7 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes dan Pilihan Aman Sebagai Penggantinya
Ilustrasi Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes -(foto:pixabay)-Hesti
OKU EKSPRES - Bagi pengidap diabetes, menjaga asupan bukan hanya tentang makanan, tetapi juga minuman yang dikonsumsi.
Sayangnya, banyak jenis minuman yang sebaiknya dihindari justru merupakan minuman favorit banyak orang, seperti soda, teh susu boba, dan minuman dalam kemasan.
Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah meningkat akibat gangguan dalam penggunaan atau produksi hormon insulin.
Untuk mencegah komplikasi, penderita diabetes disarankan menghindari beberapa jenis minuman tertentu.
BACA JUGA:Cara Alami Menurunkan Gula Darah dengan Rempah dan Tanaman Rumah
BACA JUGA:Jenis- Jenis Makanan yang Perlu Dibatasi untuk Cegah Risiko Diabetes
Jenis Minuman yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Diabetes
Secara umum, minuman yang tinggi kandungan gula tambahan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Hal ini berpotensi memperburuk kondisi diabetes dan memicu komplikasi jangka panjang. Berikut ini beberapa jenis minuman yang perlu dibatasi bahkan dihindari:
Minuman Bersoda
Minuman bersoda merupakan salah satu minuman dengan kandungan gula dan kalori yang tinggi.
Konsumsi soda secara rutin dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan serta menambah berat badan dan merusak gigi. Jika ingin tetap mengonsumsi, pilih varian tanpa gula dan dalam jumlah terbatas.
Minuman Energi
Jenis minuman ini mengandung gula dan karbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Selain itu, kandungan kafeinnya juga dapat memicu tekanan darah tinggi, jantung berdebar, serta gangguan tidur.
BACA JUGA:Diabetes Bisa Sebabkan Gangguan Memori? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
- Tag
- Share
-
-
