7 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes dan Pilihan Aman Sebagai Penggantinya

Ilustrasi Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes -(foto:pixabay)-Hesti

BACA JUGA:8 Langkah Cerdas Cegah Komplikasi Diabetes Sejak Dini

Jus Buah Manis

Jus dari buah-buahan manis seperti mangga, semangka, dan anggur mengandung gula alami yang cukup tinggi. Jika ditambah pemanis seperti gula atau susu kental manis, maka kadar gulanya meningkat drastis. Walau terdengar sehat, jus buah manis dengan tambahan gula tidak cocok untuk penderita diabetes.

Minuman dalam Kemasan

Teh botolan, jus kemasan, dan susu rasa-rasa umumnya tinggi pemanis buatan. Kandungan gulanya yang tinggi bisa memicu lonjakan gula darah. Sebaiknya, pilih produk berlabel "bebas gula" atau sugar-free.

Kopi dengan Tambahan Gula atau Perasa

Kopi hitam tanpa gula masih tergolong aman dan bahkan memiliki potensi membantu mengontrol gula darah. Namun, begitu ditambahkan krimer, susu, atau sirup manis, kandungan gulanya meningkat dan berisiko memperparah diabetes.

Teh Susu Boba

Minuman kekinian ini sangat populer, tapi mengandung gula tinggi serta topping seperti boba yang tinggi karbohidrat sederhana. Kombinasi ini bisa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Jeruk Nipis untuk Penderita Diabetes: Bantu Tekan Gula Darah hingga Kolesterol

BACA JUGA:Ivan Gunawan Sampaikan Permohonan Maaf Kepada Publik Sebelum Berangkat Haji

Minuman Beralkohol

Alkohol bisa menyebabkan fluktuasi kadar gula darah, tergantung pada jumlah dan frekuensi konsumsinya. Mengonsumsinya bersamaan dengan obat diabetes juga bisa menurunkan gula darah secara berbahaya.

Selain itu, alkohol memperparah komplikasi lain seperti tekanan darah tinggi dan gangguan saraf.

Pilihan Minuman Pengganti yang Lebih Aman

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan