Kopi
Teh
Cokelat
Catatan: Hindari konsumsi kafein pada malam hari agar tidak mengganggu tidur.
BACA JUGA:Kenali 4 Bahaya Darah Rendah dan Gejalanya yang harus Diwaspadai
BACA JUGA:Perbedaan Pusing Akibat Vertigo dan Darah Rendah serta Penanganannya
5. Makanan dengan Kandungan Air Tinggi
Dehidrasi bisa memperburuk hipotensi. Selain minum air putih, konsumsi makanan dengan kadar air tinggi bisa bantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Contoh makanan:
Timun
Tomat
Selada
Belimbing
Kembang kol
6. Batasi Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan cenderung cepat dicerna, yang bisa memicu penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, terutama pada lansia.
Kategori :