Jamur Tiram, Superfood Ringan dengan Manfaat Kesehatan Luar Biasa
Jarum tiram mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. -Foto: UMSU-Eris
Membantu Menurunkan Berat Badan
Jamur tiram yang tinggi serat dan bebas lemak adalah pilihan ideal untuk diet sehat.
BACA JUGA:7 Faktor Risiko Penyakit Alzheimer yang Perlu Ketahui untuk Mencegahnya
BACA JUGA:Tanda-Tanda Anemia yang Sering Terabaikan dan Cara Mencegahnya
Serat membantu menurunkan berat badan secara efektif, terutama jika diimbangi dengan olahraga dan pola hidup sehat.
Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan dan beta glucan dalam jamur tiram memiliki sifat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya dalam mencegah dan mengobati kanker.
Penting untuk tidak mengonsumsi jamur tiram secara berlebihan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi terhadap jamur.
BACA JUGA:Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan
BACA JUGA:Alternatif Sehat dan Lezat untuk Camilan Keluarga: Resep Nugget Tahu Homemade
Sebaiknya, pilihlah jamur tiram yang dibeli dari pasar atau supermarket terpercaya dan cuci dengan bersih sebelum diolah.
Untuk hasil terbaik, hindari mengolah jamur tiram dengan cara digoreng atau menambah banyak garam, terutama bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, hipertensi, atau diabetes. (*)
BACA JUGA:Cara Membuat Hand Sanitizer Anti Plagiarisme
BACA JUGA:Resep Gethuk Singkong
- Tag
- Share
-
-
