Manfaat Konsumsi Pisang, Salahsatunya Cocok untuk Penderita Diabetes

Ilustrasi makan pisang yang bisa mengontrol gula darah. -Foto: halodoc.com-Hesti

Jadi, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan jantung, pisang bisa menjadi pilihan tepat.

3. Sumber Energi Alami

Dengan kandungan karbohidrat kompleks, gula alami, dan serat, pisang merupakan camilan sehat yang mampu memberikan energi secara bertahap. 

Buah ini sangat cocok dikonsumsi sebelum atau setelah berolahraga untuk membantu memulihkan tenaga. 

Selain itu, pisang mudah ditemukan sepanjang tahun, menjadikannya sumber energi yang praktis kapan saja.

BACA JUGA:Kenali Ciri-Ciri Diabetes pada Wanita: Gejala Khas yang Tak Boleh Diabaikan

BACA JUGA:Waspada! Diabetes Bisa Picu Stroke jika Gula Darah Tidak Terkendali

4. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam pisang mendukung kelancaran sistem pencernaan dan dapat membantu mencegah sembelit. 

Pisang juga memiliki pektin, sejenis serat larut yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota baik di dalam usus.

5. Membantu Meningkatkan Mood dan Meredakan Stres

Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang berperan dalam sintesis serotonin, zat kimia otak yang berhubungan dengan suasana hati. 

Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu meredakan stres dan mendukung kesehatan mental. Ditambah lagi, magnesium dalam pisang turut membantu mengurangi kecemasan.

BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Ini agar Diabetes Tidak Semakin Parah!

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu! Kenali Gejala Diabetes pada Bayi Sebelum Terlambat

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan