Manfaat Konsumsi Pisang, Salahsatunya Cocok untuk Penderita Diabetes
Ilustrasi makan pisang yang bisa mengontrol gula darah. -Foto: halodoc.com-Hesti
OKU EKSPRES - Pisang merupakan salah satu buah yang paling populer dan mudah ditemukan di berbagai penjuru dunia.
Selain rasanya yang manis dan nikmat, buah ini juga sangat praktis untuk dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Namun, di balik kelezatannya, pisang ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang sering luput dari perhatian.
Jika Anda termasuk yang rutin mengonsumsinya karena mudah diperoleh, ada baiknya Anda mengetahui manfaat luar biasa yang dimilikinya. Apa saja itu?
BACA JUGA:Makan Cokelat Hitam 5 Kali Seminggu Bisa Turunkan Risiko Diabetes
BACA JUGA:Kabar Baik untuk Pencinta Kopi: Bisa Kurangi Risiko Diabetes dan Jantung
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Pisang mengandung beragam nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, dan kalium. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi elektrolit yang optimal.
Selain itu, vitamin B6 dalam pisang mendukung proses metabolisme protein dan membantu pembentukan neurotransmiter di otak.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tingginya kandungan kalium dalam pisang berkontribusi dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dengan cara menetralkan efek natrium dalam tubuh.
Berbagai studi menyebutkan bahwa konsumsi kalium yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:8 Langkah Jitu Mencegah Diabetes Sejak Usia Muda
BACA JUGA:Waspadai Bahaya Minuman Bersoda bagi Penderita Diabetes dan Pilihan Aman Sebagai Pengganti
- Tag
- Share
-
-
