Manfaat Konsumsi Pisang, Salahsatunya Cocok untuk Penderita Diabetes

Ilustrasi makan pisang yang bisa mengontrol gula darah. -Foto: halodoc.com-Hesti
6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Pisang juga mengandung vitamin A, C, dan E yang masing-masing memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin A mendukung regenerasi sel kulit, vitamin C membantu produksi kolagen, sementara vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun mengandung gula alami, pisang memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis.
Serat di dalamnya juga membantu memperlambat penyerapan gula, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani program diet.
BACA JUGA:Bolehkah Ibu dengan Diabetes Menyusui Bayinya? Ini Fakta dan Tipsnya!
BACA JUGA:Daftar HP Samsung Terbaru 2025, Banyak Pilihan dari Flagship sampai Kelas Menengah
8. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C dan A yang terkandung dalam pisang turut memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga berperan penting dalam meningkatkan penyerapan zat besi, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan darah.
Pisang bukan sekadar buah yang lezat dan mudah dinikmati. Di balik kesederhanaannya, tersimpan beragam manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh, mulai dari jantung hingga sistem imun.
Menjadikan pisang sebagai bagian dari pola makan harian bisa menjadi langkah kecil yang berdampak besar bagi tubuh Anda. (*)