Hindari Kebiasaan Ini agar Diabetes Tidak Semakin Parah!
Ilustrasi Hindari Kebiasaan Ini agar Diabetes Tidak Semakin Parah -foto:halodoc-Hesti
OKU EKSPRES - Penderita diabetes harus disiplin dalam menjaga pola hidup sehat, bukan hanya dengan menghindari makanan dan minuman manis, tetapi juga menjauhi berbagai kebiasaan buruk yang bisa memicu lonjakan kadar gula darah. Mengabaikan hal ini bisa memperburuk kondisi diabetes dan memicu komplikasi serius.
Diabetes merupakan gangguan metabolik yang ditandai oleh tingginya kadar gula dalam darah. Kondisi ini terbagi menjadi dua tipe utama:
Diabetes tipe 1, terjadi ketika pankreas gagal memproduksi insulin.
Diabetes tipe 2, terjadi karena tubuh tidak efektif menggunakan insulin atau produksinya tidak mencukupi.
Jika tidak dikendalikan dengan baik, penderita diabetes berisiko tinggi mengalami komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, dan gangguan penglihatan.
BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu! Kenali Gejala Diabetes pada Bayi Sebelum Terlambat
BACA JUGA:Bolehkah Ibu dengan Diabetes Menyusui Bayinya? Ini Fakta dan Tipsnya!
Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengetahui dan menghindari berbagai pantangan berikut ini:
1. Mengonsumsi Minuman Bergula Tinggi
Minuman seperti soda, teh manis, minuman kemasan, dan jus instan mengandung gula dalam jumlah tinggi. Gula yang berlebih dapat dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah.
2. Makanan Manis yang Menggoda
Kue, permen, cokelat, dan camilan manis lainnya memang lezat, namun bisa menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Gorengan
Lemak jenuh dari makanan seperti daging merah, mentega, keju, dan makanan yang digoreng dalam suhu tinggi berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol dan resistensi insulin.
- Tag
- Share
-
-
