Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum dua gelas air sebelum sarapan mengonsumsi 22 persen lebih sedikit kalori daripada mereka yang tidak.
Kehidupan sosial yang berlebihan
Aktivitas sosial sering kali melibatkan makanan atau minuman, yang bisa menambah asupan kalori. Selain itu, orang cenderung meniru pola makan teman-temannya. Jika teman makan dalam porsi besar atau makanan tidak sehat, kita mungkin akan mengikutinya.
Terlalu lama duduk
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit kronis serta kematian dini.
BACA JUGA:Manchester City Bakal Jual Ederson
BACA JUGA:Bobol Brankas Koperasi Berisi Rp58 Juta, Tiga Karyawan Ditangkap
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang duduk dalam waktu lama tidak mengimbangi waktu tersebut dengan olahraga yang cukup.
Kurang tidur
Kurang tidur berhubungan erat dengan peningkatan berat badan karena perubahan hormon dan kurangnya motivasi untuk berolahraga.
Kurang tidur juga dikaitkan dengan peningkatan lemak perut, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Tidak punya waktu untuk bersantai
Kehidupan yang sibuk dan kurangnya waktu bersantai dapat meningkatkan stres, yang kemudian bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
BACA JUGA:Dua Desa di Ulu Ogan Banjir, Daerah Hilir Wajib Waspada !
BACA JUGA:Mantan Pimpinan BNI Muaradua Divonis 2 Tahun Penjara
Studi menunjukkan bahwa stres yang berkelanjutan berkaitan dengan penumpukan lemak di perut, dan orang cenderung mencari makanan tidak sehat sebagai cara untuk menghilangkan stres.