OKU EKSPRES - Kesehatan sel telur memegang peranan penting dalam menentukan tingkat kesuburan wanita.
Semakin baik kualitas sel telur, semakin besar pula peluang terjadinya pembuahan—baik secara alami maupun melalui teknologi reproduksi berbantu seperti inseminasi buatan dan program bayi tabung.
Usia, ketidakseimbangan hormon, dan pola hidup kurang sehat memang dapat menurunkan kualitas sel telur.
Namun, asupan gizi seimbang kaya nutrisi terbukti efektif membantu fungsi reproduksi tetap optimal. Nutrisi yang tepat menyeimbangkan hormon, mendukung ovulasi teratur, dan melindungi sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:BPBD Bersama Tim Gabungan Gotong Royong Evakuasi Material Longsor
BACA JUGA:Puskesmas Muaradua Rutin Lakukan Skrining Kesehatan Siswa
Karena itu, wanita yang merencanakan kehamilan atau tengah menjalani terapi fertilitas perlu memahami makanan apa saja yang mendukung kesehatan ovarium.
Sel telur membutuhkan vitamin, mineral, protein, dan antioksidan dalam jumlah cukup. Mengonsumsi makanan bergizi berikut secara rutin dapat memperbaiki kualitasnya:
Telur
Telur kaya protein hewani berkualitas, kolin, vitamin B kompleks, serta antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Kolin penting bagi perkembangan embrio dan membran sel, sementara vitamin B membantu metabolisme energi dan keseimbangan hormon.
BACA JUGA:Lapas Muaradua Gelar Razia Blok Hunian Warga Binaan
BACA JUGA:Jemaah Haji Asal OKU Timur Meninggal Dunia
Mengonsumsi telur secukupnya dapat membantu pematangan sel telur dan menambah cadangan ovarium.
Alpukat