OKU EKSPRES - Minggu, 6 April 2025 diperkirakan menjadi puncak arus balik mudik setelah masa libur Lebaran 2025 berakhir.
Mulai Senin, 7 April 2025, banyak orang akan kembali menjalani rutinitas seperti bekerja atau bersekolah seperti biasa.
Momen kebersamaan bersama keluarga saat Lebaran sejatinya menjadi ajang untuk mengisi ulang energi setelah lelah dengan aktivitas harian.
Namun, tak sedikit orang yang justru merasa lesu dan kehilangan semangat usai liburan. Fenomena ini dikenal dengan istilah post-holiday blues.
BACA JUGA:Harga Emas Terus Meroket
BACA JUGA:Pedagang Asongan Membusuk di Kontrakan
Menurut informasi dari laman Alodokter, kondisi ini bisa memunculkan perasaan cemas, stres, hingga depresi ringan yang membuat seseorang sulit kembali menyesuaikan diri dengan aktivitas harian setelah liburan berakhir.
Walaupun umumnya berlangsung dalam waktu singkat, post-holiday blues dapat mengganggu konsentrasi serta mengurangi semangat dalam beraktivitas.
Tanda-Tanda Post-Holiday Blues
Gejala yang dialami setiap individu bisa berbeda-beda, namun secara umum, berikut ini beberapa tanda yang sering muncul:
- Perasaan sedih saat liburan usai
- Kecemasan dan stres saat kembali ke rutinitas
- Kurangnya motivasi dan konsentrasi
- Sulit tidur (insomnia)
- Suasana hati yang mudah berubah