Masa Libur Lebaran Usai, Waspadai Gejala Post-Holiday Blues

Tonton film komedi atau hiburan ringan untuk mengurangi stres

Istirahat yang cukup agar tubuh dan pikiran kembali segar

Konsumsi makanan yang membantu menurunkan stres seperti ikan, coklat, biji-bijian utuh, atau teh hijau

Luangkan waktu berjalan di luar rumah dan nikmati udara segar

Coba jalin interaksi ringan seperti menyapa tetangga di sekitar lingkungan rumah

BACA JUGA:Panduan Merebus Telur dengan Tepat agar Matang Sempurna

BACA JUGA:Cara Tepat Menyimpan Keju Agar Tidak Cepat Berjamur dan Tetap Segar

Dengan mengenali gejala dan memahami cara mengatasinya, Anda bisa melewati masa transisi pasca-liburan dengan lebih tenang dan sehat secara mental. (*)