- Sering melamun atau merasa hampa
- Merasa lelah secara emosional dan fisik
- Mudah tersinggung dan frustrasi
- Penurunan rasa percaya diri
BACA JUGA:Arus Balik Belum Mencapai Puncaknya
BACA JUGA:Redakan Perut Kembung dengan Makanan Sehat Ini
Penyebab Post-Holiday Blues
Liburan sering kali dipenuhi oleh aktivitas menyenangkan yang membangkitkan semangat. Namun, saat kembali ke realitas, euforia itu perlahan menghilang dan bisa meninggalkan rasa hampa.
Dalam kondisi kosong inilah, kenangan kurang menyenangkan dari masa lalu bisa muncul kembali, memicu rasa sedih dan suasana hati yang buruk.
Perasaan tersebut sangat wajar dan bisa dialami siapa saja. Tidak perlu merasa bersalah atau malu jika Anda mengalaminya.
Cara Mengatasi Post-Holiday Blues
Untuk membantu mengembalikan semangat dan suasana hati yang positif, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Air Lemon Hangat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Masker Putih Telur untuk Kulit Wajah
Ajak bicara orang terdekat seperti keluarga atau sahabat untuk membagikan perasaan Anda
Lakukan olahraga favorit untuk memicu pelepasan hormon endorfin yang membuat perasaan lebih baik