BACA JUGA:Batagor Bandung: Jajanan Legendaris yang Bisa Dibuat di Rumah
4. Meredakan Gejala Asma
Bagi penderita asma, madu dapat menjadi solusi alami untuk meredakan gejala penyakit ini. Kandungan antiradang dalam madu membantu mengurangi peradangan di saluran napas serta mengencerkan dahak, sehingga pernapasan menjadi lebih lega.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol detak jantung, dan melindungi sel tubuh dari kerusakan. Dengan manfaat tersebut, konsumsi madu secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Meningkatkan Daya Ingat
Polifenol yang terdapat dalam madu memiliki efek positif terhadap kesehatan otak, terutama dalam melawan peradangan di hipokampus—bagian otak yang berperan dalam penyimpanan memori. Dengan demikian, madu berpotensi meningkatkan daya ingat serta mencegah gangguan kognitif.
?7. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam fenolat dalam madu dapat membantu melawan radikal bebas penyebab kanker. Meski begitu, pencegahan kanker tetap harus diimbangi dengan pola hidup sehat, termasuk konsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga.
BACA JUGA:iOS 18.3 Hadirkan Konektivitas Satelit Starlink untuk Pengguna iPhone di AS
BACA JUGA:Meta Perbarui Threads dengan Fitur Baru Tab Media, Penandaan Foto, dan Alat Markup
Tips Memilih dan Mengonsumsi Madu dengan Benar
Untuk memperoleh manfaat terbaik, pilihlah madu murni tanpa tambahan gula atau bahan lain. Madu dengan warna lebih gelap, seperti madu hutan, umumnya mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan madu berwarna terang.
Simpan madu dalam wadah tertutup di tempat yang sejuk dan terhindar dari cahaya matahari langsung agar kualitasnya tetap terjaga.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi madu tetap harus dibatasi. Mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko obesitas, penyakit jantung, serta diabetes tipe 2. Oleh karena itu, cukup konsumsi madu dalam jumlah yang wajar.
Anda dapat menikmati madu langsung atau mencampurnya dengan teh lemon atau teh kayu manis untuk memberikan manfaat tambahan.