Waspada! Ini Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Picu Kolesterol Tinggi pada Remaja

OKU EKSPRES.COM- Kolesterol merupakan zat lemak yang secara alami diproduksi oleh hati dan juga bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi. Zat ini berperan penting dalam pembentukan sel, hormon, serta vitamin tertentu. Namun, bila kadarnya terlalu tinggi, kolesterol dapat memicu berbagai gangguan kesehatan — bahkan pada remaja sekalipun.

Lalu, apa saja kebiasaan yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi di usia muda? Yuk, cari tahu penjelasannya berikut ini.

Mengenal Jenis-Jenis Kolesterol

Sebelum membahas penyebabnya, penting untuk memahami bahwa kolesterol tidak sepenuhnya buruk. Zat ini dibawa oleh protein melalui aliran darah dalam bentuk lipoprotein. Ada dua jenis utama kolesterol yang perlu kamu kenali:

Kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein)

Disebut juga kolesterol jahat, karena dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak. Penumpukan plak inilah yang bisa menyebabkan arteri menjadi kaku, menyempit, hingga tersumbat.

BACA JUGA:Kolesterol Baik Bisa Kurangi Risiko Alzheimer? Ini Penjelasan Ilmiahnya

BACA JUGA:Waspadai Bahaya Kolesterol Jahat: Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan

Kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein)

Dikenal sebagai kolesterol baik. HDL membantu membersihkan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan membawanya kembali ke hati untuk diuraikan sebelum dibuang dari tubuh.

Jika kadar LDL terlalu tinggi dan HDL terlalu rendah, risiko terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat.

Kebiasaan yang Bisa Memicu Kolesterol Tinggi pada Remaja

Kolesterol sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh agar organ seperti otak, kulit, dan hati dapat berfungsi dengan baik. Namun, kadar yang berlebihan dapat menimbulkan penumpukan lemak dalam arteri, yang lama-kelamaan berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Faktanya, penumpukan kolesterol bisa dimulai sejak usia kanak-kanak atau remaja, terutama bila pola hidupnya tidak sehat. Berikut beberapa kebiasaan yang perlu dihindari: