1.Kaya Nutrisi
Terong mentah mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B6, C, dan K, serta magnesium, kalium, dan folat. Nutrisi-nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh yang optimal.
2.Rendah Kalori dan Lemak
Terong mentah sangat rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan ideal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.
3.Mengandung Antioksidan
Terong mentah kaya akan antioksidan, terutama nasunin yang terdapat pada kulitnya. Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
4.Meningkatkan Pencernaan
Kandungan serat dalam terong mentah sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat ini membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
BACA JUGA:Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Optimal
BACA JUGA:8 Langkah Efektif Menjaga Kesehatan Jantung
5.Menurunkan Kolesterol
Terong mentah juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut dalam terong membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh, menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Meskipun makan terong mentah mungkin tidak umum, manfaat yang bisa didapat sangat beragam. Terong mentah dapat mendukung kesehatan jantung, pencernaan, serta memberi asupan nutrisi yang penting bagi tubuh. Cobalah untuk menambahkannya dalam diet harian Anda untuk merasakan berbagai manfaatnya!