Rahasia Nanas untuk Turunkan Kolesterol dan Jaga Jantung Tetap Sehat

OKU EKSPRES.COM- Kolesterol sering dianggap sebagai penyebab utama berbagai penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan hipertensi. Padahal, kolesterol juga dibutuhkan tubuh untuk membentuk hormon seperti estrogen, testosteron, serta menjaga struktur sel dan metabolisme tetap seimbang.

Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru bisa berbahaya. Salah satu cara alami untuk membantu menjaga keseimbangan kolesterol adalah dengan rutin mengonsumsi buah nanas.

Buah tropis ini dikenal memiliki enzim bromelain, senyawa aktif yang dapat membantu memecah endapan kolesterol pada dinding arteri, menjaga kelancaran aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Manfaat Nanas bagi Kadar Kolesterol Tubuh

1. Mencegah Penumpukan Lemak Berlebih

Nanas kaya akan vitamin, mineral, dan bromelain yang berperan membantu memecah protein serta lemak berlebih dalam darah. Dengan begitu, risiko penyumbatan pembuluh darah yang bisa memicu penyakit kardiovaskular dapat ditekan.

BACA JUGA:Lebih Aman dari Obat, Ini 5 Tanaman Herbal Penurun Kolesterol Paling Manjur

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Kendalikan Kolesterol Saat Lebaran: Tetap Nikmati Hidangan Tanpa Rasa Bersalah!

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah ini juga mengandung serat larut yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Serat membantu mengikat lemak di saluran pencernaan sehingga tidak terserap berlebihan ke dalam darah. Hasilnya, jantung tetap sehat dan aliran darah lebih lancar.

3. Mengurangi Risiko Hiperkolesterolemia

Kandungan antioksidan dan bromelain dalam nanas berperan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida di hati. Efek ini membuat nanas efektif untuk membantu mencegah hiperkolesterolemia, yaitu kondisi di mana kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi.

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Kelebihan berat badan erat kaitannya dengan peningkatan kolesterol. Mengonsumsi nanas secara rutin dapat membantu mengontrol berat badan karena kandungan enzim dan seratnya memperlancar metabolisme serta membantu pembakaran lemak.