Waspadai Bahaya Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan Tubuh
Ilustrasi duduk terlalu lama. -yesdok.com-
OKU EKSPRES.COM - Di era modern seperti sekarang, hampir semua aktivitas bisa dilakukan sambil duduk — mulai dari bekerja di depan laptop, mengikuti rapat, hingga bersantai menonton film.
Namun, kebiasaan yang tampak sederhana ini ternyata menyimpan risiko besar bagi kesehatan.
Tubuh manusia sebenarnya diciptakan untuk aktif bergerak, bukan berdiam diri dalam waktu lama.
Saat seseorang duduk terlalu lama, proses metabolisme tubuh melambat sehingga pembakaran kalori berkurang.
BACA JUGA:Pusing Saat Bangkit dari Duduk atau Tidur? Bisa Jadi Tanda Hipotensi Ortostatik
BACA JUGA:Aksi Damai Cipayung OKU Raya Digelar dengan Duduk Lesehan Bareng Legislator
Akibatnya, aliran darah menjadi tidak lancar, otot di punggung dan kaki melemah, bahkan kadar gula darah dapat meningkat.
Selain itu, posisi duduk yang statis juga menekan organ bagian bawah dan dapat mengganggu sistem pernapasan, membuat tubuh cepat lelah dan kurang bugar.
Berikut beberapa dampak serius dari kebiasaan duduk terlalu lama yang perlu diwaspadai:
1. Gangguan Postur dan Tulang Belakang
Menahan posisi duduk dalam waktu panjang dapat menegangkan otot punggung dan bahu.
Kondisi ini lama-kelamaan bisa memengaruhi bentuk tulang belakang serta menyebabkan postur tubuh menjadi bungkuk.
BACA JUGA:Pusing Saat Bangkit dari Duduk atau Tidur? Bisa Jadi Tanda Hipotensi Ortostatik
BACA JUGA:6 Cara Efektif Mengatasi Sakit Pinggang Akibat Duduk Terlalu Lama
- Tag
- Share
-
-
