7 Khasiat Sehat Sayur Kol Yang Bukan Sekadar Pelengkap Makanan!
Ilustrasi kol -foto:shutterstock-Hesti
Mengontrol Tekanan Darah
Kol mengandung kalium yang berfungsi menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Hal ini penting untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi serta penyakit kardiovaskular lainnya.
BACA JUGA:Resep Cilok Daging Sapi Kuah Pedas, Jajanan Rumahan yang Cocok Disantap Saat Lebaran
BACA JUGA:MediaTek Resmi Umumkan Dimensity 9400e, Chipset Flagship dengan Performa AI dan Gaming
Mendukung Fungsi Otak
Nutrisi dalam kol membantu melancarkan aliran darah ke otak, yang mendukung kemampuan mengingat dan berpikir. Sayuran ini direkomendasikan untuk menjaga daya ingat seiring bertambahnya usia.
Mengurangi Peradangan
Antioksidan seperti sulforaphane di dalam kol berperan sebagai agen anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Konsumsi kol secara rutin membantu sistem imun merespons lebih cepat terhadap infeksi.
Mendukung Penyembuhan Luka
Vitamin K1 dalam kol sangat penting dalam proses pembekuan darah. Nutrisi ini membantu mempercepat penutupan luka dan mencegah perdarahan berlebihan.
Meskipun kol memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan perut kembung atau mual.
BACA JUGA:Realme GT 7 Siap Meluncur Global, Jadi Salah Satu Ponsel Pertama Gunakan Dimensity 9400e
BACA JUGA:Realme Neo7 Turbo Siap Meluncur, Smartphone Neo Paling Bertenaga dalam Sejarah Realme
Sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar dan kombinasikan dengan makanan bergizi lainnya untuk hasil terbaik bagi kesehatan Anda.
- Tag
- Share
-
-
