Rahasia Daun Kemangi, Lalapan Favorit Masyarakat

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Senin , 24 Mar 2025 - 11:02

Ilustrasi daun kemangi-foto:Halodoc-Putri

OKU EKSPRES - Daun kemangi, tumbuhan aromatik yang berasal dari Asia dan Afrika, memiliki cita rasa khas yang sedikit pahit.

Selain digunakan sebagai pelengkap hidangan, daun ini juga sering dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan karena dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Kandungan Nutrisi dalam Daun Kemangi

Dalam setiap 100 gram daun kemangi, terdapat berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya:

- Protein: 3 gram

- Kalsium: 177 mg

- Kalium: 295 mg

- Magnesium: 64 mg

- Vitamin C: 18 mg

- Zat Besi: 3 mg

Selain itu, daun kemangi juga kaya akan antioksidan, serat, fosfor, folat, zinc, serta vitamin A dan B yang baik untuk tubuh.

Berbagai Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

rahasia daun kemangi, lalapan favorit masyarakat                            oku ekspres - daun kemangi, tumbuhan aromatik yang berasal dari asia dan afrika, memiliki cita rasa khas yang sedikit pahit.
selain digunakan sebagai pelengkap hidangan, daun ini juga sering dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan karena dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.  
kandungan nutrisi dalam daun kemangi
dalam setiap 100 gram daun kemangi, terdapat berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya:  
- protein: 3 gram  
- kalsium: 177 mg  
- kalium: 295 mg  
- magnesium: 64 mg  
- vitamin c: 18 mg  
- zat besi: 3 mg  
baca juga:segudang manfaat daun jambu mete untuk kesehatan
baca juga:manfaat daun ketumbar untuk kesehatan yang perlu anda ketahui
selain itu, daun kemangi juga kaya akan antioksidan, serat, fosfor, folat, zinc, serta vitamin a dan b yang baik untuk tubuh.  
berbagai manfaat daun kemangi untuk kesehatan
1. mengatasi jerawat
kandungan antibakteri dalam daun kemangi mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. selain itu, daun ini juga memiliki sifat penyembuhan yang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat serta mempercepat proses pemulihan luka pada kulit.  
2. menjaga kesehatan pencernaan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti luka pada lambung, diare, mual, dan disentri. daun ini juga dapat mengurangi kadar asam lambung serta meningkatkan produksi lendir pelindung pada dinding lambung.  
3. mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi
berkat sifat antivirus, antijamur, dan antiinflamasi yang dimilikinya, daun kemangi berperan dalam mempercepat penyembuhan luka serta mencegah infeksi.
baca juga:manfaat luar biasa daun pacar untuk kesehatan dan kecantikan
baca juga:turun ke lapangan pastikan ketersediaan dan harga lpg 3 kg normal
daun ini juga dipercaya bermanfaat dalam mengatasi luka sariawan dan keloid, bahkan melindungi luka pascaoperasi.  
4. mengurangi stres dan kecemasan
sebagai adaptogen alami, daun kemangi membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan meningkatkan rasa rileks. konsumsinya dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, serta memperbaiki daya ingat.  
5. mencegah pertumbuhan sel kanker
kandungan antioksidan dan sifat antikanker dalam daun kemangi diketahui dapat melawan perkembangan sel kanker, termasuk kanker paru-paru, hati, mulut, dan kulit.  
tak hanya itu, daun kemangi juga berpotensi membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol kadar gula darah, serta mempercepat pemulihan pascastroke.
baca juga:tetapkan zakat fitrah beras 2,5 kg atau uang rp35 ribu per orang
baca juga:dua bocah hanyut, satu meninggal dunia, satu masih dicari
meski manfaatnya cukup banyak, konsumsi daun kemangi sebaiknya dihindari oleh mereka yang berencana hamil atau memiliki gangguan pembekuan darah.