Manfaat Mandi Shower untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gus Munir |

Editor: Dedi Okes |

Minggu , 26 Jan 2025 - 21:10

Ilustrasi mandi shower. -Foto: Klikdokter.com-Gus munir

Meringankan Sinus

Mandi air panas menggunakan shower dapat berfungsi seperti pelembap udara, membantu mengencerkan dahak dan meredakan hidung tersumbat, terutama saat Anda sedang mengalami sinus.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mandi dengan air dingin melalui shower dipercaya dapat merangsang produksi sel darah merah yang melawan infeksi.

Sebuah studi dalam jurnal Plos One mengungkapkan bahwa orang yang rutin mandi dengan air dingin cenderung lebih jarang sakit dibandingkan mereka yang tidak.

Menghemat Waktu dan Air

Shower memungkinkan proses mandi menjadi lebih cepat tanpa perlu menunggu air mengisi bak.

Dengan penggunaan yang bijak, shower juga dapat menghemat air dibandingkan mandi menggunakan bak mandi.

Tips Mandi dengan Shower

Atur Suhu Air dengan Tepat

Pastikan suhu air sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Air yang terlalu panas bisa menyebabkan kulit kering, sementara air yang terlalu dingin bisa membuat tidak nyaman.

Air hangat suam-suam kuku adalah pilihan terbaik untuk menjaga kelembapan kulit.

manfaat mandi shower untuk kesehatan tubuh                            oku eskpres - mandi menggunakan shower telah menjadi pilihan favorit di banyak rumah karena praktis dan efisien. 
namun, selain itu, adakah manfaat lain dari mandi dengan pancuran air ini? berdasarkan informasi dari cleveland clinic, mandi tidak hanya penting untuk menjaga kebersihan tubuh tetapi juga memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.
setiap individu memiliki preferensi berbeda dalam cara mandi, mulai dari menggunakan gayung, berendam di bathtub, hingga memanfaatkan shower. 
jika anda lebih menyukai mandi dengan shower, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda rasakan:
baca juga:belum bangun akses jalan, curup lungkuk baru dikunjungi wisatawan lokal
baca juga:perbaiki instalasi, hentikan saluran pdam ke masyarakat
manfaat mandi dengan shower
membersihkan lebih maksimal
air yang mengalir dari shower efektif untuk membilas sabun dan membersihkan kotoran dari kulit secara optimal. 
selain itu, mandi dengan shower dianggap lebih higienis dibandingkan mandi di bak karena air tidak tertampung lama sehingga lebih segar dan bersih.
relaksasi dan efek terapi
shower modern kini dilengkapi berbagai fitur, seperti water massage atau aliran air hangat yang dapat membantu meredakan ketegangan otot. 
beberapa jenis shower bahkan memiliki pengaturan tekanan dan suhu air, memberikan pengalaman mandi yang nyaman dan menenangkan.
baca juga:bersihkan material longsor tutup jalan
baca juga:terus berupaya cegah dampak negatif usia dini
meringankan sinus
mandi air panas menggunakan shower dapat berfungsi seperti pelembap udara, membantu mengencerkan dahak dan meredakan hidung tersumbat, terutama saat anda sedang mengalami sinus.
meningkatkan kekebalan tubuh
mandi dengan air dingin melalui shower dipercaya dapat merangsang produksi sel darah merah yang melawan infeksi. 
sebuah studi dalam jurnal plos one mengungkapkan bahwa orang yang rutin mandi dengan air dingin cenderung lebih jarang sakit dibandingkan mereka yang tidak.
menghemat waktu dan air
shower memungkinkan proses mandi menjadi lebih cepat tanpa perlu menunggu air mengisi bak.
baca juga:bekali calon pengantin lewat program bimbingan pra nikah
baca juga:pastikan pelaksanaan ngaben lancar dan aman
dengan penggunaan yang bijak, shower juga dapat menghemat air dibandingkan mandi menggunakan bak mandi.
tips mandi dengan shower
atur suhu air dengan tepat
pastikan suhu air sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. air yang terlalu panas bisa menyebabkan kulit kering, sementara air yang terlalu dingin bisa membuat tidak nyaman. 
air hangat suam-suam kuku adalah pilihan terbaik untuk menjaga kelembapan kulit.
pilih jenis aliran air yang sesuai
sesuaikan aliran air dengan kebutuhan. aliran deras cocok untuk bilasan cepat, sedangkan aliran lembut atau pijat lebih ideal untuk relaksasi.
baca juga:hamili pelajar, nikahi wanita lain, pengantin baru dipolisikan
baca juga:jamin keselamatan, periksa kesehatan sopir bus masa libur panjang 
gunakan produk perawatan kulit yang tepat
pilih sabun atau gel mandi yang sesuai dengan jenis kulit anda, dan pastikan membilas tubuh secara menyeluruh untuk menghindari residu yang dapat menyebabkan iritasi.
hemat penggunaan air
matikan shower saat menggosok tubuh dengan sabun atau mencuci rambut untuk mengurangi pemborosan air.
kesalahan umum saat mandi dengan shower
beberapa kesalahan yang sering terjadi dapat mengurangi manfaat mandi, bahkan berdampak negatif pada kulit dan tubuh, seperti:
durasi mandi yang terlalu lama, yang dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan alaminya.
baca juga:tembok laut
baca juga:atr/bpn respons pengaduan masyarakat dalam rdp dan rdpu komisi ii dpr ri
tekanan air terlalu tinggi, yang berisiko merusak kulit dan rambut jika digunakan terus-menerus.
kurangnya perawatan shower, karena kepala shower yang kotor dapat menghalangi aliran air dan menjadi sarang bakteri.
mengabaikan penggunaan alas antislip, yang dapat meningkatkan risiko terpeleset di kamar mandi.
dengan memahami manfaat serta cara mandi yang benar, mandi menggunakan shower dapat menjadi solusi praktis sekaligus memberikan berbagai manfaat untuk tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKU EKSPRES 27 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan