Pilihlah makanan dengan sedikit atau tanpa tambahan gula untuk mendukung sistem imun Anda.
Lakukan Olahraga Rutin
Olahraga secara teratur, seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang, membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Trik Mencatok yang Bikin Rambut Tetap Rapi Seharian!
BACA JUGA:Mau Kulit Glowing dan Jantung Sehat? Manfaat Timun Ini Wajib Kamu Coba
Aktivitas fisik yang konsisten dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi sel kekebalan yang lebih efisien.
Cobalah untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu agar tubuh tetap sehat dan sistem kekebalan tubuh kuat.
Minum Cukup Air Putih
Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting untuk kesehatan secara umum. Dehidrasi dapat mengganggu fungsi fisiologis dan meningkatkan risiko penyakit.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari dan batasi konsumsi minuman manis atau beralkohol.
BACA JUGA:Target Pajak Kendaraan Bermotor Sumsel Turun Hingga Ratusan Miliar Rupiah
BACA JUGA:5 Warna Hijab yang Sebaiknya Dihindari Kulit Sawo Matang, Jangan Sampai Salah Pilih!
Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat dan siap melawan berbagai penyakit. (*)