OKU EKSPRES - Punya kolesterol tinggi? Jangan biarkan, ada beberapa cara alami yang mudah dilakukan di rumah untuk menurunkan kolesterol.
Kolesterol adalah zat lilin yang diproduksi oleh hati dan juga berasal dari makanan hewani seperti daging, susu, dan telur.
Ketika kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kolesterol, hati akan memproduksi lebih sedikit zat ini.
Oleh karena itu, kolesterol dari makanan umumnya tidak memiliki dampak signifikan pada kadar kolesterol total dalam tubuh.
BACA JUGA:Sumsel Siap Luncurkan Opsen 3 Pajak,Guna Tingkatkan Pendapatan Daerah
BACA JUGA:Rebung,Keajaiban Nutrisi dari Alam
Namun, konsumsi lemak jenuh, lemak trans, dan gula berlebihan bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung dan stroke.
Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap terkendali sangat penting. Selain melalui obat-obatan, ada beberapa cara alami yang efektif dan bisa diterapkan di rumah untuk menurunkan kolesterol.
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Cepat
Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol dengan mudah:
BACA JUGA:Waspaadai Gejala Stroke Ringan, Penanganan Cepat Menyelamatkan Jiwa
BACA JUGA:Kunci Sukses Warung, Strategi Meningkatkan Keuntungan yang Harus Diketahui
Konsumsi Makanan Kaya Serat
Serat, khususnya serat larut, dapat mengikat kolesterol jahat (LDL) di dalam usus, mencegah penyerapannya ke dalam tubuh.