10 Makanan Penangkal Vertigo, Bahan Alami untuk Meredakan Pusing

Minggu 11 Aug 2024 - 19:38 WIB
Reporter : Dedi Okes
Editor : Eris Munandar

OKU EKSPRES - Vertigo dapat menjadi masalah serius yang mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Namun, dengan memilih makanan yang tepat, Anda bisa membantu mengurangi frekuensi dan intensitas gejala vertigo. 

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu:

Ikan Berlemak

Seperti salmon, tuna, dan mackerel. Kaya akan omega-3, ikan ini mendukung sirkulasi darah yang sehat dan mengurangi peradangan, yang bisa memicu vertigo. 

Selain itu, ikan berlemak juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.

BACA JUGA:Manfaat dan Bahaya Mengonsumsi Kecubung

BACA JUGA:Ini Durasi Ideal Jalan Kaki untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran

Buah-Buahan Segar

Misalnya stroberi, jeruk, dan kiwi. Buah-buahan ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Sayuran Hijau: Seperti bayam, kale, dan brokoli. Sayuran ini kaya akan vitamin K dan magnesium yang mendukung kesehatan tulang serta fungsi saraf dan otot.

Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian: Contohnya almond, kenari, chia, dan rami. Kacang-kacangan ini mengandung magnesium dan vitamin E, yang membantu merilekskan pembuluh darah dan melindungi sel-sel tubuh.

Jahe: Memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengatasi mual dan pusing terkait vertigo. Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk teh atau sebagai bahan masakan.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Pepaya untuk Wanita Dewasa

BACA JUGA:Atasi Nyeri Otot dan Sendi dengan Tanaman Herbal yang Mudah Ditanam di Rumah

Kategori :

Terpopuler

Minggu 24 Nov 2024 - 22:00 WIB

Wanita Global

Minggu 24 Nov 2024 - 16:55 WIB

Pantau Transaksi Toko lewat BRIMerchant