Kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko diabetes.
Konsumsi Kopi Susu Berlebihan
Kopi susu dengan tambahan gula aren mungkin terasa enak, tetapi konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Kementerian Kesehatan merekomendasikan batas konsumsi gula hingga 50 gram atau sekitar 4 sendok makan per hari.
Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif atau sedentari dapat memperlambat metabolisme tubuh, yang dapat meningkatkan risiko diabetes.
BACA JUGA:Waspada dengan Port USB Gratis: Risiko dan Cara Menghindari 'Juice Jacking
BACA JUGA:Duel Deklarasi Pilgub Sumsel 2024, HDCU dan MataHati Siap Bertarung untuk Bumi Sumsel Sriwijaya
Disarankan untuk tetap aktif, seperti berjalan kaki atau menggunakan transportasi umum, untuk menjaga metabolisme tubuh.
Mengubah kebiasaan ini dengan pola makan sehat, cukup tidur, dan aktivitas fisik yang cukup dapat membantu mengurangi risiko diabetes pada Gen Z. (*)
BACA JUGA:Makna dari Tahi lalat Pada Tubuh!
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur