Posisi ini dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dengan meningkatkan aliran darah ke organ-organ dalam dan merelaksasi saluran pencernaan.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Mengangkat kaki ke tembok sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran, meredakan stres, dan mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.
Ini membantu dalam aliran balik darah dari kaki ke jantung, yang dapat meredakan pembengkakan dan sakit pada kaki.
Penting untuk dicatat bahwa meskipun olahraga ini sederhana, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulainya, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi atau glaukoma. (*)
BACA JUGA:Pemkab OKU Timur Beri Bantuan Korban Banjir OKU
BACA JUGA:Upayakan Segera Perbaiki Jembatan Gantung Putus Akibat Banjir