Peningkatan Kualitas Tidur
Kebiasaan bermain media sosial sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur. Dengan beristirahat dari media sosial, kita dapat mendukung tidur yang lebih baik dan meningkatkan kualitas istirahat malam.
BACA JUGA:Diduga Kehilangan 59 Suara, PKS Lapor Bawaslu
BACA JUGA:Pemeriksaan Berlanjut, Firli Bahuri Bakal Dijemput Paksa
Pemahaman Diri
Istirahat dari media sosial memberi kita waktu untuk fokus pada diri sendiri tanpa terganggu oleh pencapaian orang lain. Hal ini membantu dalam memahami diri sendiri lebih baik.
Meningkatkan Kesejahteraan Jiwa
Penggunaan berlebihan media sosial seringkali terkait dengan kecemasan, depresi, dan perasaan tidak berdaya.
Dengan mengambil jeda, kita dapat melepaskan diri dari tekanan memenuhi standar yang tidak realistis, meningkatkan kesadaran diri, dan menggunakan waktu dengan lebih bermakna.
Ini semua bisa menciptakan lingkungan mental yang lebih sehat dan membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari. (*)
BACA JUGA:Gelar Pelatihan Juru Sembelih Halal
BACA JUGA:78 Pegawai KPK Minta Maaf