Alkohol tidak hanya mempercepat produksi asam urat, tetapi juga memperlambat pembuangannya dari tubuh.
Meskipun anggur merah sering dianggap memiliki manfaat kesehatan, konsumsi tetap harus dihindari bagi penderita asam urat.
3. Minuman Manis dan Bersoda
Minuman yang mengandung fruktosa tinggi seperti soda, minuman bersoda, serta jus buah kemasan, bisa memicu lonjakan kadar asam urat.
Fruktosa yang dicerna tubuh akan menghasilkan asam urat sebagai produk sampingan, sehingga meningkatkan risiko penumpukan di dalam darah.
Mengganti minuman jenis ini dengan air putih atau teh herbal tanpa gula adalah pilihan yang lebih sehat.
BACA JUGA:Dampak Berbahaya Asam Urat Tinggi untuk Kesehatan Anda
4. Minuman Energi dan Isotonik
Minuman energi dan minuman olahraga juga perlu diwaspadai karena biasanya mengandung gula tambahan dan zat lain yang dapat memengaruhi kadar asam urat.
Meskipun memberi energi sesaat, jenis minuman ini bisa memicu produksi asam urat berlebih. Sebagai gantinya, air putih atau air kelapa bisa menjadi pilihan penyegar yang lebih aman.
Tips Mencegah Kenaikan Asam Urat
Perbanyak minum air putih untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urin.
Batasi konsumsi makanan dan minuman tinggi purin, terutama alkohol, minuman manis, dan minuman energi.
BACA JUGA:Kadar Asam Urat Naik Turun? Ini Penyebab Utamanya
BACA JUGA:Cara Alami Redakan Nyeri Asam Urat dengan Kompres Dingin