6 Dampak Negatif Olahraga Setelah Makan

Olahraga memang penting untuk kesehatan, tetapi memperhatikan waktu pelaksanaannya sama pentingnya. 

Hindari berolahraga segera setelah makan agar kesehatan pencernaan tetap terjaga, performa olahraga lebih optimal, dan risiko cedera dapat diminimalkan. 

Dengan demikian, manfaat olahraga bisa dirasakan secara maksimal tanpa efek samping yang merugikan tubuh. (*)