OKU EKSPRES - Buah kelengkeng (Dimocarpus longan) tidak hanya dikenal dengan rasa manis dan segarnya, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya nutrisi, kelengkeng mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, kelengkeng juga kaya akan antioksidan yang memiliki peran besar dalam melawan radikal bebas dan menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal.
Berbagai manfaat yang terkandung dalam kelengkeng menjadikannya pilihan buah yang baik untuk dimasukkan dalam pola makan sehat sehari-hari.
BACA JUGA:Berbagai Langkah untuk Menerapkan Pola Hidup Sehat
BACA JUGA:Resep Mochi Kenyal dan Lembut yang Bisa Anda BUat Dirumah
1. Sumber Energi
Buah kelengkeng mengandung vitamin B kompleks, seperti B1, B2, B3, dan B6, yang membantu mengubah makanan menjadi energi. Kandungan ini menjadikan kelengkeng pilihan tepat untuk meningkatkan energi tubuh.
2. Mengurangi Peradangan
Vitamin C dalam kelengkeng memiliki sifat antiinflamasi yang efektif membantu meredakan peradangan, sehingga tubuh tetap sehat dan terlindungi dari gangguan inflamasi.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Vitamin C dalam kelengkeng berperan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini membantu menjaga elastisitas arteri, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
4. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam kelengkeng mendukung produksi sel darah merah, sehingga membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:Buah Apel, Buah dengan Beragam Rasa dan Manfaat Kesehatan