Atur waktu makan malam
Pastikan makan malam selesai 2–3 jam sebelum tidur, sehingga tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan dan menstabilkan gula darah.
Ikuti anjuran pengobatan
Jika Anda menggunakan insulin atau obat diabetes lainnya, patuhi instruksi dokter untuk mengatur dosis dengan tepat. Hal ini penting guna menghindari fluktuasi kadar gula darah selama malam hari.
Menjaga kadar gula darah tetap stabil di malam hari sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan dan memastikan tidur yang berkualitas.
BACA JUGA:Program Pemerintah Sesuai Kebutuhan Masyarakat, IPM OKU Meningkat
BACA JUGA:Jadikan KJSR Pelopor Gaya Hidup Sehat di Kalangan Remaja
Jika Anda memiliki diabetes, memantau gula darah secara rutin adalah bagian tak terpisahkan dari manajemen penyakit ini.
Selalu konsultasikan kondisi Anda dengan dokter untuk mendapatkan saran terbaik yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Dengan pengelolaan yang tepat, kadar gula darah dapat dijaga tetap stabil sepanjang malam. (*)