Meskipun sedang tidur, tubuh tetap bekerja untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah.
Namun, berbagai faktor seperti pola makan malam, konsumsi alkohol, kurang olahraga, atau pengobatan tertentu dapat memengaruhi kadar gula darah di malam hari.
Memantau gula darah sebelum tidur membantu mendeteksi potensi risiko hipoglikemia atau hiperglikemia (gula darah tinggi).
Hipoglikemia dapat memicu gejala seperti pusing, berkeringat, kebingungan, bahkan kejang jika tidak segera diatasi.
BACA JUGA:Kontribusi Signifikan di Sektor Finansial, BRI Menjadi BUMN Terbesar di Indonesia
BACA JUGA:PT BPR Baturaja Gelar Undian Kredit dan Tabungan 2024, Hadiah Utama Paket Umroh
Sebaliknya, hiperglikemia dapat menyebabkan rasa haus berlebihan, sering buang air kecil, dan gangguan tidur.
Tips Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil di Malam Hari
Pilih makanan seimbang
Hindari makan malam berat atau makanan tinggi karbohidrat sederhana yang dapat memicu lonjakan gula darah.
Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat untuk membantu menstabilkan gula darah.
Lakukan cek gula darah sebelum tidur
Pengukuran kadar gula darah sebelum tidur membantu memastikan kadarnya berada dalam rentang aman.
BACA JUGA:Mati Lagi
BACA JUGA:Tindak Lanjuti Temuan BPK, Sukses Pulihkan Keuangan Negara Rp260.511.601
Jika terlalu rendah, konsumsilah camilan sehat untuk mencegah hipoglikemia.