Vitamin ini mendukung produksi kolagen, melindungi kulit dari keriput, serta mencegah penuaan dini dan kanker kulit.
Meningkatkan Fungsi Otak
Nutrisi dalam brokoli, termasuk sulforaphane, berpotensi mengurangi peradangan pada otak dan mencegah kerusakan permanen akibat stroke.
Brokoli juga mengandung senyawa yang mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.
Menurunkan Kolesterol
Serat larut dalam brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan sehingga kolesterol lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
BACA JUGA:Rutin Patroli Gabungan, Aksi Pungli Masih Mengkhawatirkan
BACA JUGA:Pastikan Harga Sembako Stabil Jelang Natal dan Tahun Baru
Varietas tertentu dari brokoli bahkan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 6 persen.
Mendukung Kehamilan Sehat
Brokoli kaya akan vitamin C, vitamin K, dan folat, yang penting bagi ibu hamil.
Nutrisi ini tidak hanya membantu menguatkan tulang ibu, tetapi juga mendukung perkembangan otak janin, memastikan kehamilan yang sehat dan lancar.
Dengan segala manfaat yang dimilikinya, brokoli menjadi pilihan sayuran yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA:Habib Bola
BACA JUGA:Minta Peserta Jaga Kejujuran dan Integritas Selama Ujian
Konsumsi brokoli secara teratur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk hidup lebih sehat. (*)