Sayuran ini juga mengandung magnesium, fosfor, dan seng, yang sangat bermanfaat bagi anak-anak dan ibu menyusui untuk mendukung perkembangan tulang.
Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C yang terdapat dalam brokoli berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Konsumsi brokoli secara teratur dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker, anemia, katarak, dan penyakit kardiovaskular.
Mendukung Program Diet
Brokoli adalah pilihan ideal untuk diet karena kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mengontrol nafsu makan.
BACA JUGA:Ayu Ting Ting Bakal Biayai Keberangkatan 16 Orang untuk Umrah
BACA JUGA:Mulai Masuk Musim Tanam
Kandungan seratnya juga bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan berat badan.
Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dalam brokoli berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan sulforaphane dalam brokoli juga memiliki sifat antiinflamasi yang melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat peradangan.
Merawat Kulit
Vitamin C dalam brokoli tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Tingkatkan Prestasi Olahraga, Gelar Pelatihan Guru PJOK
BACA JUGA:Diduga Hendak Kabur ke Brasil, Tersangka Penganiaya Berat Ditangkap