BACA JUGA:Manfaat Gandaria untuk Kesehatan, Dari Pencernaan Hingga Penglihatan
5. Gunakan Obat Kumur
Obat kumur juga dapat membantu membersihkan karang gigi, terutama untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel. Selain itu, obat kumur bisa memberikan kesegaran pada napas. Namun, hindari obat kumur yang mengandung alkohol, karena bisa mengiritasi jaringan mulut.
6. Berhenti Merokok
Merokok bukan hanya menyebabkan bau mulut dan gigi kuning, tetapi juga berperan dalam pembentukan karang gigi. Bahan kimia dalam rokok dapat mempercepat penumpukan karang gigi berwarna hitam, yang sulit dihilangkan hanya dengan menyikat gigi. Oleh karena itu, berhenti merokok dapat membantu mencegah pembentukan karang gigi.
7. Perbanyak Minum Air Putih
Minum cukup air putih setiap hari sangat bermanfaat untuk kesehatan mulut. Air putih merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk melarutkan sisa makanan dan membersihkan gigi. Selain itu, air liur mengandung enzim yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi mulut.
8. Periksa Gigi Secara Rutin
Untuk menjaga kebersihan gigi yang optimal, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali ke dokter gigi. Proses scaling atau pembersihan gigi oleh dokter gigi juga bisa membantu menghilangkan karang gigi yang sudah menumpuk dan sulit dibersihkan di rumah.
BACA JUGA:Mengapa Ikan Kembung Lebih Baik dari Salmon? Ini Faktanya!
BACA JUGA:Resep Chiffon Ketan Hitam, Kue Favorit Memiliki Tekstur Lembut dan Rasa yang Khas
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut lebih baik dan mencegah kerusakan yang lebih serius. Jangan tunggu hingga karang gigi menumpuk terlalu banyak—lakukan pencegahan sejak dini!