Rahasia Sehat dari Kencur, Manfaat Penting bagi Tubuh
Ilustrasi Kencur-grid.id-
OKU ESKPRES.COM- Kencur atau Kaempferia galanga adalah tanaman herbal khas Asia Tenggara yang masih satu keluarga dengan jahe. Aromanya yang khas membuatnya sering digunakan sebagai bumbu masakan, sekaligus dipercaya sejak lama sebagai obat tradisional.
Kaya akan nutrisi, kencur mengandung protein, serat, kalium, fosfor, magnesium, zat besi, selenium, zinc, serta vitamin K, B, C, dan folat.
Tidak hanya itu, senyawa aktif di dalamnya memiliki sifat antiradang, antinyeri, antibakteri, dan antioksidan yang berperan penting bagi kesehatan tubuh.
Berikut berbagai manfaat kencur yang patut kamu ketahui:
1. Membantu mengontrol tekanan darah
Hipertensi membuat jantung bekerja ekstra dan berisiko memicu penyakit jantung, stroke, maupun gangguan ginjal. Kandungan kalium, antioksidan, serta sifat diuretik pada kencur membantu menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah, serta melancarkan peredaran darah.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Kelor yang Luar Biasa bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jamu Beras Kencur, Minuman Tradisional dengan Segudang Manfaat
2. Meredakan peradangan dan rasa nyeri
Senyawa antiinflamasi dalam kencur menjadikannya obat alami untuk mengurangi nyeri dan peradangan. Secara tradisional, kencur kerap digunakan untuk meredakan sakit kepala, nyeri sendi, hingga sakit gigi.
3. Berpotensi mencegah kanker
Pertumbuhan sel kanker disebabkan oleh sel abnormal yang berkembang tak terkendali. Senyawa dalam kencur diyakini mampu menghambat perkembangan sel kanker, sehingga dapat menjadi salah satu langkah alami dalam pencegahan.
4. Mengurangi stres dan menenangkan pikiran
Tak hanya bermanfaat bagi tubuh, kencur juga memberi efek menenangkan. Mengonsumsinya dalam bentuk jamu, suplemen, atau aromaterapi dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
- Tag
- Share
-
-
