Berhenti Main Medsos Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Mental

Reporter: Dedi |

Editor: Gus munir |

Senin , 26 Feb 2024 - 22:37

Ilustrasi main medsos. -(Foto:panturapost.com)-Dedi

Ini membantu kita menerima diri sendiri dengan lebih utuh.

Peningkatan Kualitas Tidur

Kebiasaan bermain media sosial sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur. Dengan beristirahat dari media sosial, kita dapat mendukung tidur yang lebih baik dan meningkatkan kualitas istirahat malam.

Pemahaman Diri

Istirahat dari media sosial memberi kita waktu untuk fokus pada diri sendiri tanpa terganggu oleh pencapaian orang lain. Hal ini membantu dalam memahami diri sendiri lebih baik.

Meningkatkan Kesejahteraan Jiwa

Penggunaan berlebihan media sosial seringkali terkait dengan kecemasan, depresi, dan perasaan tidak berdaya.

Dengan mengambil jeda, kita dapat melepaskan diri dari tekanan memenuhi standar yang tidak realistis, meningkatkan kesadaran diri, dan menggunakan waktu dengan lebih bermakna.

Ini semua bisa menciptakan lingkungan mental yang lebih sehat dan membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari. (*)

BACA JUGA:78 Pegawai KPK Minta Maaf

berhenti main medsos banyak manfaat bagi kesehatan mental                            istirahat dari media sosial dapat membawa beberapa manfaat penting bagi kesehatan mental. berikut adalah delapan manfaat rehat dari media sosial yang dapat meningkatkan kesejahteraan dan kehidupan yang lebih damai tanpa perbandingan diri dengan orang lain:
peningkatan produktivitas
rehat dari media sosial dapat meningkatkan produktivitas dengan membantu menyelesaikan pekerjaan secara efisien. 
terlalu sering memeriksa media sosial dapat mengakibatkan distraksi berlebihan, sehingga dengan beristirahat, kita dapat fokus pada pekerjaan dengan lebih baik.
mendapatkan ide kreatif
istirahat dari media sosial dapat memunculkan banyak ide kreatif. terus-menerus memantau media sosial dapat menghambat kreativitas, dan rehat memberi ruang untuk pemikiran kreatif yang lebih baik.
baca juga:cegah dbd, lakukan fogging hingga sebar abate
baca juga:cegah penyakit pmk, vaksin hewan ternak
pengurangan rasa cemas
meskipun mungkin awalnya menimbulkan kecemasan, rehat dari media sosial dapat membantu mengurangi rasa cemas dan stres. penggunaan aktif media sosial dapat menciptakan ketergantungan, tetapi dengan istirahat, kita dapat mengelola ketergantungan ini.
pengurangan stres
media sosial seringkali menjadi penyebab stres, terutama ketika kita membandingkan diri dengan orang lain. rehat dari media sosial dapat membawa ketenangan hidup dan mengurangi tingkat stres, yang berdampak positif pada kesehatan mental.
peningkatan kepercayaan diri
istirahat dari media sosial dapat meningkatkan kepercayaan diri karena kita tidak terus-menerus membandingkan pencapaian diri dengan orang lain di platform tersebut. 
ini membantu kita menerima diri sendiri dengan lebih utuh.
peningkatan kualitas tidur
kebiasaan bermain media sosial sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur. dengan beristirahat dari media sosial, kita dapat mendukung tidur yang lebih baik dan meningkatkan kualitas istirahat malam.
baca juga:diduga kehilangan 59 suara, pks lapor bawaslu
baca juga:pemeriksaan berlanjut, firli bahuri bakal dijemput paksa
pemahaman diri
istirahat dari media sosial memberi kita waktu untuk fokus pada diri sendiri tanpa terganggu oleh pencapaian orang lain. hal ini membantu dalam memahami diri sendiri lebih baik.
meningkatkan kesejahteraan jiwa
penggunaan berlebihan media sosial seringkali terkait dengan kecemasan, depresi, dan perasaan tidak berdaya. 
dengan mengambil jeda, kita dapat melepaskan diri dari tekanan memenuhi standar yang tidak realistis, meningkatkan kesadaran diri, dan menggunakan waktu dengan lebih bermakna.
ini semua bisa menciptakan lingkungan mental yang lebih sehat dan membawa perubahan positif dalam kehidupan sehari-hari. (*)
baca juga:gelar pelatihan juru sembelih halal
baca juga:78 pegawai kpk minta maaf