10 Khasiat Mengkudu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Ilustrasi Mengkudu -pixabay-
OKU EKSPRES.COM- Mengkudu atau pace dikenal sebagai buah herbal dengan segudang manfaat. Kandungan nutrisinya yang beragam membuat buah ini dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berikut beberapa khasiat mengkudu yang bisa kamu ketahui:
1. Membantu meredakan nyeri sendi
Mengkudu memiliki senyawa antiinflamasi dan pereda nyeri alami. Hal ini terbukti dalam sebuah penelitian tahun 2018 yang menemukan bahwa konsumsi jus mengkudu dapat mengurangi rasa sakit serta meningkatkan kelenturan sendi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan dalam buah pace mampu menurunkan kadar kolesterol, lemak darah, dan peradangan yang menjadi faktor risiko penyakit jantung. Bahkan, riset tahun 2012 mencatat bahwa jus mengkudu membantu menurunkan kolesterol LDL, kolesterol total, serta protein C-reaktif pada perokok berat.
3. Meningkatkan sistem imun
Dengan kandungan vitamin C, fitokimia, dan antioksidan yang tinggi, jus mengkudu dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh sekaligus melawan radikal bebas penyebab penyakit.
BACA JUGA:Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Buah Mengkudu untuk Kesehatan
4. Mendukung penurunan berat badan
Penelitian tahun 2017 menunjukkan bahwa konsumsi jus mengkudu mampu meningkatkan hormon ghrelin, menjaga rasa kenyang lebih lama, mencegah penambahan berat badan, serta memperbaiki metabolisme tubuh.
5. Mengurangi kerusakan akibat rokok
Antioksidan dalam mengkudu mampu menekan kerusakan oksidatif pada tubuh perokok hingga 46–57 persen. Meski begitu, manfaat ini bukan alasan untuk tetap merokok, melainkan dukungan tambahan bagi kesehatan tubuh.
6. Menambah energi tubuh
- Tag
- Share
-
-
