7 Manfaat Luar Biasa Buah Mengkudu untuk Kesehatan

OKU EKSPRES - Buah mengkudu (Morinda citrifolia) telah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan.

Meski memiliki aroma yang menyengat dan rasa yang pahit, buah ini sering digunakan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit.

Mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, biotin, folat, serta mineral penting seperti magnesium, kalium, dan kalsium, mengkudu juga kaya akan antioksidan, zat antiradang, dan antibakteri.  

Berikut adalah tujuh manfaat utama buah mengkudu bagi kesehatan:  

BACA JUGA:Manfaat Buah Binjai, Rahasia Kesehatan dari Alam Tropis

BACA JUGA:Tempoyak, Makanan Tradisional Berkhasiat yang Kaya dengan Probiotik

 1. Melindungi Sel Tubuh dari Kerusakan  

Kandungan antioksidan dalam mengkudu membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh akibat paparan polusi, asap rokok, racun, atau sinar UV. Mengonsumsi mengkudu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sel dan mencegah penuaan dini.  

 2. Mengontrol Kolesterol  

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus atau ekstrak mengkudu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Dengan demikian, buah ini berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.  

 3. Meredakan Nyeri Sendi  

Mengkudu telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi nyeri dan peradangan, terutama pada penderita osteoarthritis. Efek antiinflamasinya dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan kenyamanan pada sendi.  

 4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh  

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam mengkudu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan imunitas yang lebih kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi bakteri dan virus, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit.