Manfaat Buah Binjai, Rahasia Kesehatan dari Alam Tropis

OKU EKSPRES - Buah binjai merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Dengan kulit hijau kekuningan dan daging buah berwarna kuning tua, buah ini memiliki rasa manis dengan sedikit sentuhan asam. Selain lezat, binjai juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.  

1. Menjaga Kesehatan Kulit  

Buah binjai kaya akan beta-karoten, yang berperan dalam produksi vitamin A. Vitamin ini membantu regenerasi sel kulit, menjaga elastisitas, serta melindungi dari efek buruk sinar UV, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.  

2. Mendukung Sistem Pencernaan  

Kandungan serat dalam binjai membantu melancarkan sistem pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan flora usus. Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu membersihkan saluran pencernaan secara alami.  

3. Membantu Menurunkan Berat Badan  

Dengan kandungan serat tinggi dan kalori yang rendah, binjai dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berlemak atau camilan yang kurang sehat. Ini menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.  

BACA JUGA:Tempoyak, Makanan Tradisional Berkhasiat yang Kaya dengan Probiotik

BACA JUGA:Pengelolaan Dermaga Banding Agung Diserahkan Kepada Pihak Ketiga

 4. Menjaga Kesehatan Jantung  

Buah binjai mengandung antioksidan yang berperan dalam melawan peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL). Selain itu, kandungan kaliumnya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.  

 5. Melindungi Kesehatan Mata  

Lutein dan zeaxanthin dalam buah binjai berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas. Senyawa ini juga membantu mencegah gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula.  

 Cara Konsumsi Buah Binjai