Manfaat Sehat yang Tersembunyi di Balik Cappuccino Favoritmu

OKU EKSPRES COM- Bagi sebagian orang, menikmati secangkir cappuccino di pagi hari adalah ritual yang sulit dilewatkan. Perpaduan espresso yang kaya rasa, susu hangat yang lembut, serta lapisan buih tipis di atasnya menjadikan cappuccino sebagai salah satu minuman kopi terfavorit di dunia.

Namun, di balik kelezatannya, cappuccino juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Tentu saja, khasiat ini akan lebih terasa jika dikonsumsi dengan bijak—tidak berlebihan dan tanpa tambahan gula atau sirup tinggi kalori.

Penasaran apa saja manfaat cappuccino bagi tubuh? Berikut ulasannya.

1. Membantu Otak Lebih Fokus dan Siaga

Kafein dalam espresso bertindak sebagai stimulan yang mampu menghambat kerja adenosin, senyawa yang memicu rasa kantuk. Hasilnya, tubuh terasa lebih berenergi, pikiran menjadi fokus, dan suasana hati pun bisa meningkat.

BACA JUGA:Kenikmatan Kopi Tubruk yang Ternyata Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Bahaya Tersembunyi Kopi Instan: Nikmat Sesaat, Risiko Mengintai

Penelitian juga mengaitkan konsumsi kopi jangka panjang dengan penurunan risiko penyakit otak degeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.

2. Menjaga Kesehatan dan Kepadatan Tulang

Berbeda dari kopi hitam, cappuccino mengandung susu yang kaya kalsium dan vitamin D—dua nutrisi penting untuk memperkuat tulang.

Memenuhi kebutuhan kalsium setiap hari dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis, khususnya pada wanita seiring bertambahnya usia.

3. Sumber Antioksidan yang Melindungi Tubuh

Biji kopi kaya akan polifenol seperti asam klorogenat yang berperan sebagai antioksidan. Senyawa ini membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan menurunkan potensi berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Manfaat Kopi untuk Cegah Batu Empedu dan Cara Lain yang Tak Kalah Ampuh