Rahasia Pisang yang Bisa Cegah Stroke dan Bantu Diet

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Senin , 01 Sep 2025 - 15:01

Ilustrasi Pisang yang Bisa Cegah Stroke -istock-

rahasia pisang yang bisa cegah stroke dan bantu diet                            oku ekspres com - pisang adalah salah satu buah yang mudah ditemukan dan sering dikonsumsi sehari-hari. namun, tahukah kamu bahwa buah ini ternyata menyimpan banyak manfaat besar untuk kesehatan? bahkan, beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi pisang secara rutin bisa membantu menurunkan risiko penyakit stroke.
kabar ini tentu menggembirakan, terutama bagi kamu yang gemar mengonsumsi pisang. buah berwarna kuning ini mengandung kalium (potasium) yang cukup tinggi, mineral penting yang berperan dalam mengendalikan tekanan darah.
berdasarkan penelitian yang pernah dipublikasikan oleh tim dari who, asupan pisang secara rutin mampu menurunkan risiko stroke hingga 24 persen.
pisang dan pencegahan stroke
stroke sendiri merupakan kondisi medis serius yang terjadi akibat terganggunya aliran darah ke otak, baik karena penyumbatan (stroke iskemik) maupun pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). situasi ini menyebabkan otak kekurangan oksigen serta nutrisi, sehingga sel-sel otak bisa mati. dengan rutin mengonsumsi pisang, risiko hipertensi—faktor utama penyebab stroke—dapat ditekan berkat kandungan kalium di dalamnya.
baca juga:cuaca panas ekstrem dan ancaman heat stroke
baca juga:stroke hemoragik vs iskemik: jenis, risiko, dan mengapa pendarahan otak lebih mematikan
manfaat pisang untuk kesehatan tubuh
selain membantu mencegah stroke, pisang juga menawarkan banyak manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan:
sumber energi alami
pisang mengandung sekitar 27 gram karbohidrat yang diubah menjadi glukosa sebagai bahan bakar utama tubuh. sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum beraktivitas.
melindungi sel dan jaringan tubuh
kandungan antioksidan di dalam pisang membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat menurunkan risiko kerusakan sel dan mencegah penyakit kronis, termasuk kanker.
menjaga kesehatan ginjal
asupan kalium dari pisang berperan penting dalam mendukung fungsi ginjal serta menurunkan kemungkinan terbentuknya batu ginjal.
baca juga:stroke ringan (tia): gejala, penyebab, dan cara mencegah risiko stroke berat
baca juga:jangan sepelekan, stroke bisa mengintai usia muda! begini cara mencegahnya
meningkatkan kesehatan pencernaan
pisang mengandung prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. rutin mengonsumsinya dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat sekaligus mengurangi risiko diare.
membantu program diet
tingginya kandungan serat membuat pisang memberi efek kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu makan berlebihan. hal ini tentu mendukung penurunan berat badan secara sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 6 NOVEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan