Kenali Penyebab Batuk dan Flu agar Tidak Mengganggu Aktivitas

OKU EKSPRES COM- Batuk dan flu merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi pada siapa saja. Meski sering dianggap sepele, keduanya bisa menimbulkan rasa tidak nyaman yang berpengaruh pada aktivitas harian.

Pada anak-anak, batuk dan flu bahkan bisa berdampak pada proses tumbuh kembangnya. Maka dari itu, penting untuk segera mengatasi batuk dan flu agar tidak menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Namun sebelum mencari cara penanganan yang tepat, kamu perlu mengetahui apa saja penyebabnya.

Berbagai Faktor yang Menyebabkan Batuk dan Flu

Batuk dan flu bisa dipicu oleh berbagai hal, mulai dari infeksi virus atau bakteri, hingga faktor lingkungan dan gaya hidup. Berikut beberapa pemicunya yang perlu diwaspadai:

BACA JUGA:Tips Ampuh Atasi Flu pada Ibu Menyusui, Biar ASI Tetap Lancar!

BACA JUGA:Flu Saat Menyusui? Ini 5 Cara Alami agar Cepat Pulih Tanpa Ganggu ASI

1. Polusi Udara

Dalam beberapa tahun belakangan, kasus Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) di Indonesia meningkat, salah satunya akibat polusi udara. Partikel halus, debu, hingga gas beracun yang terhirup dapat mengiritasi saluran pernapasan, memicu peradangan, dan menimbulkan batuk serta flu.

Polusi bisa berasal dari emisi kendaraan, asap pabrik, debu industri, hingga asap rokok di dalam rumah. Selain itu, udara tercemar juga sering mengandung gas berbahaya seperti nitrogen dioksida (NO2), karbon monoksida (CO), sulfur dioksida (SO2), dan ozon (O3) yang dapat merusak jaringan paru-paru.

Tak hanya itu, polusi udara juga dapat membawa mikroorganisme seperti virus, bakteri, serta alergen yang dapat memicu gejala mirip flu.

2. Pola Makan yang Tidak Seimbang

Kurangnya asupan nutrisi penting, misalnya vitamin C, vitamin D, dan zinc, membuat sistem imun tubuh melemah sehingga rentan terinfeksi virus penyebab batuk dan flu.

BACA JUGA:Sering Disangka Sama, Ini Perbedaan Flu dan Pilek yang Perlu Kamu Tahu