5 Manfaat Bawang Putih Jika Dikonsumsi Setiap Hari, Nomor 2 Mengejutkan!
Bawang putih jika dikonsumsi setiap hari memberikan banyak manfaat untuk tubuh. -corteva.id-
OKU EKSPRES.COM - Bawang putih telah lama menjadi bahan andalan dalam dunia kuliner karena kemampuannya memperkaya cita rasa masakan.
Namun di balik aromanya yang menyengat, tersimpan berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh.
Beragam studi menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih secara teratur—baik dalam keadaan mentah, dimasak, maupun dalam bentuk suplemen—dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi tubuh.
Apa saja perubahan yang mungkin terjadi bila Anda rutin mengonsumsi bawang putih setiap hari? Berikut penjelasannya:
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Air Rendaman Bawang Putih
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Bawang Bombai, Bumbu Dapur yang Kaya Manfaat
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan allicin dalam bawang putih dikenal memiliki sifat antimikroba, antivirus, dan antijamur yang kuat. Zat aktif ini berperan penting dalam membantu tubuh melawan infeksi seperti flu dan pilek.
Selain itu, bawang putih mengandung vitamin C, vitamin B6, dan berbagai antioksidan yang berfungsi memperkuat sistem imun.
Beberapa penelitian bahkan mengungkap bahwa konsumsi suplemen bawang putih secara teratur dapat mengurangi kemungkinan terkena flu musiman.
2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita hipertensi, bawang putih bisa menjadi solusi alami yang layak dipertimbangkan.
Konsumsi bawang putih, terutama dalam bentuk ekstrak atau mentah, terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik maupun diastolik.
BACA JUGA:Biar Nggak Cepat Busuk, Ini 4 Cara Menyimpan Bawang Bombay dengan Benar
- Tag
- Share
-
-
