Manfaat Susu Kental Manis Yang Lezat, Praktis, dan Tetap Bernutrisi Jika Dikonsumsi dengan Bijak

OKU EKSPRES - Susu kental manis sering dianggap hanya sebagai pemanis tambahan karena kandungan gulanya yang tinggi. Namun, di balik rasa manis dan teksturnya yang kental, produk ini ternyata memiliki sejumlah manfaat gizi jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Selain nikmat sebagai pelengkap kopi, olesan roti, atau topping aneka hidangan penutup, susu kental manis menyimpan beberapa khasiat yang jarang diketahui.

1. Membantu Memenuhi Asupan Nutrisi

Susu kental manis mengandung nutrisi makro seperti lemak, protein, dan karbohidrat, serta mikronutrien berupa vitamin dan mineral. Kandungan ini bisa membantu melengkapi kebutuhan gizi harian, terutama saat dikonsumsi bersama makanan lain.

2. Mendukung Tidur Lebih Nyenyak

Susu dikenal memiliki kandungan asam amino tertentu yang membantu relaksasi dan memperbaiki kualitas tidur. Meski lebih manis dan kental, susu jenis ini tetap memberikan efek menenangkan jika dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.

BACA JUGA:Bahas Tunjangan Kades dan Perangkat Serta BPD, Apdesi Datangi Bupati

BACA JUGA:CHJ OKU Timur Jalani City Tour Religi di Madinah

3. Mencerahkan Kulit Wajah

Selain dikonsumsi, susu kental manis juga dapat digunakan sebagai masker wajah alami. Kandungan nutrisi di dalamnya bisa membantu mencerahkan kulit bila digunakan secara teratur 2–3 kali seminggu.

4. Sumber Energi Instan

Kandungan kalorinya yang tinggi, terutama dari glukosa, menjadikan susu kental manis sebagai sumber energi cepat. Cocok untuk dikonsumsi saat tubuh membutuhkan tambahan tenaga dalam waktu singkat.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Meski tidak sekaya kalsium seperti susu murni atau formula, susu kental manis tetap menyumbang mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang, terutama pada anak-anak dan orang dewasa.