Pakis,Sayuran Hijau yang Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan
Ilustrasi Pakis -foto:Wikimedia/Judgefloro-Hesti
OKU EKSPRES- Mengonsumsi sayuran adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu jenis sayuran yang kaya akan manfaat adalah pakis.
Dengan teksturnya yang renyah serta cita rasa yang lezat, sayur pakis sering diolah menjadi berbagai hidangan, terutama tumisan yang populer di Indonesia.
Tak hanya menggugah selera, pakis juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Kandungan Gizi dalam Sayur Pakis
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI, pakis mengandung berbagai nutrisi penting, di antaranya:
BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa Tua, Sumber Nutrisi Alami untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tips Mencuci Gorden dengan Aman agar Tetap Awet dan Bersih
Air
Kalori
Protein
Lemak
Karbohidrat
Serat
Kalsium
- Tag
- Share
-
-
