Jangan Remehkan Cepokak! Buah Kecil dengan Khasiat Besar
Ilustrasi Cepokak -shutterstock-
OKU EKSPRES.COM- Kalau kamu penggemar lalapan, pasti sudah tak asing dengan buah hijau kecil yang sering menemani sambal—itulah cepokak.
Meski rasanya cenderung pahit dan tampilannya sederhana, buah ini menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa. Tak heran, sejak lama cepokak (Solanum torvum) digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai daerah. Kini, karena kandungan nutrisinya yang melimpah, cepokak semakin populer sebagai bahan pangan sekaligus herbal alami.
Apa Itu Cepokak?
Cepokak adalah tanaman perdu dari keluarga Solanaceae yang menghasilkan buah bulat kecil berwarna hijau. Tanaman ini mudah ditemukan di wilayah tropis, termasuk Indonesia.
Selain dijadikan lalapan segar, cepokak juga kerap diolah menjadi sayur asem, tumisan, hingga ramuan herbal. Meski ukurannya mungil, kandungannya tidak bisa dianggap remeh—buah ini kaya akan vitamin, serat, antioksidan, hingga mineral penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Jali-Jali, Superfood Tradisional yang Bikin Tubuh Lebih Fit
BACA JUGA:Manfaat Daun Afrika untuk Kolesterol, Gula Darah, hingga Jantung
Manfaat Cepokak untuk Kesehatan
Walau pahit, manfaat cepokak cukup beragam, di antaranya:
Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada cepokak membantu melindungi tubuh dari radikal bebas sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.
Menjaga pencernaan tetap sehat
Serat alami dalam cepokak mendukung kesehatan usus, mencegah sembelit, dan melancarkan buang air besar.
Mengontrol tekanan darah
- Tag
- Share
-
-
