Rahasia Sehat di Balik Pedasnya Cabai Rawit

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 26 Mar 2025 - 16:08

Ilustrasi cabai rawit -foto:Kian On-Putri

rahasia sehat di balik pedasnya cabai rawit                            oku ekspres - cabai rawit dikenal sebagai salah satu bahan utama dalam berbagai masakan pedas. selain memberikan sensasi pedas yang khas, cabai rawit juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
kandungan capsaicin serta vitamin di dalamnya berperan dalam meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan pencernaan, hingga membantu meredakan rasa sakit.  
manfaat cabai rawit untuk kesehatan  
1. meredakan nyeri
capsaicin dalam cabai rawit dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan menghambat neuropeptida yang mengirimkan sinyal nyeri ke otak. senyawa ini sering digunakan dalam krim atau salep pereda nyeri untuk mengatasi kondisi seperti nyeri sendi dan otot.  
2. membantu mengatasi psoriasis
psoriasis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan kulit menjadi kering, bersisik, dan gatal. capsaicin dalam cabai rawit dapat membantu mengurangi rasa gatal dan meningkatkan tampilan kulit penderita psoriasis.  
baca juga:rahasia sehat dengan toge, manfaat dan cara mengolahnya
baca juga:ilmuwan china kembangkan baterai isi ulang 70% dalam 45 detik, revolusi untuk kendaraan listrik
3. meningkatkan metabolisme
mengonsumsi cabai rawit dapat merangsang produksi panas dalam tubuh, yang berkontribusi pada peningkatan metabolisme. proses ini dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan mengurangi rasa lapar, sehingga berpotensi mendukung program penurunan berat badan.  
4. menjaga kesehatan pencernaan
capsaicin dalam cabai rawit membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan cairan lambung, yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan serta melindungi perut dari infeksi.  
5. menurunkan tekanan darah
cabai rawit mengandung kadar potasium yang tinggi dan sodium yang rendah, kombinasi ini diketahui dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. selain itu, vitamin c dan beta-karoten dalam cabai rawit juga berperan sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.  
6. mengurangi risiko kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker, terutama pada jenis kanker tertentu seperti kanker prostat, pankreas, dan kanker kulit. meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.  
baca juga:samsung siapkan kacamata pintar berbasis ai
baca juga:samsung luncurkan charger nirkabel 3-in-1 qi2 bersamaan dengan galaxy s25 series
7. membantu menjaga berat badan
mengonsumsi makanan pedas, termasuk cabai rawit, dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. selain itu, peningkatan metabolisme akibat efek termogenik capsaicin dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.  
konsumsi dengan bijak  
meskipun cabai rawit memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. konsumsi berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung atau gangguan pencernaan lainnya. dengan pola konsumsi yang tepat, cabai rawit bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam menu makanan sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 9 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan