Manfaat Daun Ketumbar untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

OKU EKSPRES - Daun ketumbar (Coriandrum sativum L.) dikenal sebagai tanaman herbal yang tidak hanya memperkaya cita rasa masakan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Daun ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berikut beberapa manfaat utama daun ketumbar yang bisa Anda dapatkan:  

 1. Menjaga Kadar Gula Darah  

Daun ketumbar memiliki kemampuan untuk membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes. Studi menunjukkan bahwa ekstrak daun ketumbar memiliki efek menurunkan kadar gula darah yang sebanding dengan obat diabetes seperti glibenklamid.  

 2. Mengurangi Risiko Alzheimer  

Alzheimer merupakan gangguan kognitif yang ditandai dengan penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir. Kandungan antioksidan dalam daun ketumbar diyakini dapat membantu mengurangi peradangan otak yang berkontribusi terhadap penyakit ini, sehingga dapat menurunkan risikonya.  

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Daun Pacar untuk Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Turun ke Lapangan Pastikan Ketersediaan dan Harga LPG 3 Kg Normal

 3. Mengatasi Peradangan  

Daun ketumbar mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang mampu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis serta memperlambat tanda-tanda penuaan dini akibat kerusakan sel.  

 4. Menjaga Kesehatan Tulang  

Vitamin K yang terkandung dalam daun ketumbar berperan penting dalam kesehatan tulang. Mengonsumsi daun ketumbar secara rutin dalam jumlah yang cukup dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.  

 5. Mengurangi Kecemasan  

Daun ketumbar memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan gejala kecemasan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar dapat berperan sebagai obat alami untuk menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.