Hindari 5 Menu Sarapan yang Picu Asam Lambung
Ilustrasi menderita asam lambung. -Foto: rspondokindah.co.id-Gus munir
OKU EKSPRES - Masalah asam lambung sering kali menjadi perhatian bagi banyak orang, terutama saat memilih menu sarapan.
Sarapan merupakan waktu penting untuk mengawali hari dengan energi. Namun, jika salah memilih makanan, risiko asam lambung naik bisa meningkat.
Jadi, apa saja makanan yang sebaiknya dihindari agar asam lambung tetap terkendali? Berikut penjelasannya.
Menu Sarapan yang Sebaiknya Dihindari
Mengacu pada berbagai sumber, inilah beberapa menu sarapan yang dapat memicu kenaikan asam lambung:
BACA JUGA:Tips Memilih Durian yang Manis dan Tekstur Sempurna
BACA JUGA:Kenali Seseorang Tak Bisa Konsumsi Rambutan
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanan berlemak, seperti gorengan, donat, atau roti dengan mentega berlebihan, dapat memperlambat proses pencernaan.
Kandungan lemak yang tinggi melemahkan otot di sekitar kerongkongan, sehingga asam lambung lebih mudah naik. Sebagai alternatif, pilih makanan rendah lemak seperti oatmeal atau roti gandum.
2. Buah dengan Kandungan Asam Tinggi
Buah seperti jeruk, lemon, dan nanas, meskipun sehat, mengandung asam sitrat yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Pilih buah-buahan yang lebih aman untuk lambung, seperti pisang atau melon.
BACA JUGA:Buah - Buah Sehat yang Bantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami
- Tag
- Share
-
-
